G&uuml;zel bir karna sahip olmayı mı hayal ediyorsun? Bunun i&ccedil;in bir &ccedil;&ouml;z&uuml;m var. Karın egzersizleri ile baklava dilimi gibi karın kaslarına hem de fit bir bedene sahip olabilirsin. En iyi karın kası egzersizleri uygulamalarını indir,&nbsp;m&uuml;kemmel sonu&ccedil;lar elde etmek i&ccedil;in talimatları uy!

Kendi başına evde egzersiz yapmak isteyenlerin ipuçları ve açıklamalar bulabileceği iyi bir seçenek. Türkçe. Komutlara dokunarak uygulamayı kullan. "Egzersiz" sekmesinde, öğreticiyi kontrol edebilir ve mevcut seçeneklerden birini seçebilirsin. "Talimatlar"a tıklayarak her alıştırmanın adımlarını içeren metinlere ve videolara bakabilirsin. "Başlat" düğmesi, rehber eşliğinde hareketleri izlemeni ve yapmanı sağlar. "Takvim" sekmesi, zaman içinde elde edilen sonuçları izlemeni sağlayan kilo değişimlerini ve istatistiki bilgileri kaydeder. Ayrıca Ayarlar menüsü buluta verilerini kaydetme seçeneğini de içerir. Bu uygulama, kalçalar, bacaklar, kollar, karın için bölgesel egzersizler sunuyor. Rahatlamak ve daha iyi uyumak için farklı esneme-germe egzersizlerini bir araya getiriyor. Egzersizler, talimatlar ve videolar eşliğinde geliyor. Spor salonuna gitmek için vakti olmayanlar için ilginç teklif ile gelen 7 Dakika Eğitim uygulaması, evde yapılabilecek düzinelerce egzersiz içeriyor.

7 Minutos Treino

7 分钟锻炼

7-Minuten-Training

7 Minute Workout

Entrenamiento de 7 Minutos

L’entraînement de 7 minutes

7 Λεπτά Προπόνηση

7 Menit Workout

7 Min Workout Allenamento

7分フィットネス 【無料ダイエット 体重管理】

7분 운동

7 Minute Training

7 Minutowe ćwiczenia

7 Минут Упражнение

การออกกำลังกาย 7 นาที

7 Phút Tập Thể Đục

7 Dakika Egzersiz

Treino Diário de Abdominais

Tägliches Bauchmuskeltraining

Abs workout

Entrenamiento diario abdomen

Entraînement abdos quotidien

Καθημερινά κοιλιακό προπόνηση

latihan Adbominal

Esercizi Giornalieri Addomina

毎日の腹部のエクササイズ

복근운동

Dagelijks buiktraining

Aerobiczna Szóstka Weidera A6W

Antrenament abdominale

Ежедневные тренировки брюшного

การออกกำลังกายหน้าท้องทุกวัน

Tập thể dục bụng hàng ngày

Günlük karın egzersiz

Boş zamanı fazla olmayan ama formda kalmak isteyenler için mükemmel bir uygulama. Türkçe arayüz. Ana menüde üç sekme göreceksin. Görevler, mevcut antrenmanlara erişim sağlıyor. Açıklamaların yanı sıra çeşitli alıştırmalar yapmak için ipuçları içeren videolara bağlantılar sunuyor. Bilgi bölümünde uygulama hakkında daha fazla şey öğrenebilirsin. Hepsine dokunmatik ekrandan erişebilirsin. Mevcut olanları karşılaştırmak ve egzersizlerinizin etkili olduğundan emin olmak için kilonu uygulamaya girebilirsin. Planlama sonrası uygulama günlük hatırlatıcılar gönderir ve 30 günlük süreçte ilerlemeni otomatik olarak kaydeder. Antrenman programları, karın, kalça, kol ve tüm vücut için egzersizler içeriyor. Sana uygun en iyi egzersizleri bulmana imkan tanıyacak şekilde kategorilere (yeni başlayan, tecrübeli ve ileri düzey) ayrılır. Uygulama, fazla yağlarını eritmene, kaslarını şekillendirmene ve genel fiziksel durumunu iyileştirmene imkan tanıyan bir egzersiz alışkanlığı oluşturmanı sağlayacak. Profesyonel eğitmenler tarafından geliştirilen ve spor yapmak isteyen ancak spor salonuna gitmek için vakti olmayan kişilere yönelik kullanışlı bir uygulama. Uygulama, evinden çıkmadan çok sayıda egzersizi nasıl yapacağın hakkında ayrıntılı açıklamalar içeriyor.

Desafio de 30 Dia para Fitness

30 Tage Fitness-Challenge

30 Day Fitness Challenge

Reto Deportivo De 30 Días

Défi fitness 30 jours

Tantangan Kebugaran 30 Hari

30日間フィットネスチャレンジ

30일 피트니스 도전

30-daagse fitnessuitdaging

Фитнес-план 30 дней

วิธีออกกำลังกาย ภายใน30 วัน

30 Günlük Zorlu Fitness Görevi

Android teknolojili akıllı telefon ve tabletler.

Sportsman PRO. Workout

Спортсмен PRO. Тренировка

Impossible Six Pack Abs

Runtastic Six Pack Abdominais

Runtastic Six Pack Workout

Runtastic Six Pack Abs Workout

Runtastic Six Pack Abdominales

Runtastic Six Pack Abdominaux

Runtastic Six Pack Addominali

Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレアプリ

런타스틱 식스팩 복근 코어 운동, 뱃살 다이어트 코치

Runtastic Six Pack Buikspieren

Runtastic Идеальный пресс

Six Pack Abs Workout Lumowell

Türkçe de dahil olmak üzere birçok farklı dilde destek. İyi organize edilmiş arayüz sayesinde tüm ezgersizlere ve eğitim videolarına oldukça hızlı bir şekilde ulaşabilirsin. İlerlemelerini kaydedebilir ve uygulamanın oluşturduğu grafiklerle gelişmeni takip edebilirsin. Hatırlatıcılar ayarlayabilir ve sonuçlarını arkadaşlarınla paylaşabilirsin. Uzmanlar tarafından karın, göğüs, bacak ve kol kasları için sayısız egzersiz seni bekliyor. Her egzersiz için eğitici videolar veya animasyonlar bulabilirsin.  Home Workout evde kendi başına yapabileceğın farklı egzersizleri açıklayıcı videolarla bir araya getiren kullanışlı bir Android uygulaması.

Exercícios em Casa - Sem Equipamentos

私人健身教练 - 无需器械

Workouts zuhause - ohne Geräte

Home Workout - No Equipment

Ejercicios en Casa - Sin Equipo

Exercices à la maison - Sans équipement

Latihan Rumahan - Tanpa Peralatan

Esercizi a casa - Senza attrezzature

自宅トレーニング - 器具は必要なし

홈 트레이닝 - 기구가 필요 없습니다

Latihan Rumahan

Workouts voor Thuis - Zonder Apparatuur

Ćwiczenia w Domu - Bez Sprzętu

Тренировки для Дома – Никакого Оборудования

Ev Egzersizleri - Ekipmansız

Uygulama adeta kişisel antrenörün olarak çalışacak. Günlük yapman gereken aktiviteleri ve egzersizleri açıklayıcı videolar ve fotoğraflarla sana gösterecek.  İngilizce. Programda farklı amaçlara göre hazırlanmış üç farklı türde egzersiz rutini bulunmakta. Hem amatör hem de profesyonel kullanıcılara hitap edecek yağ kaybetmek, güçlenmek ve kaslarını şekillendirmek için sayısız egzersiz bu uygulamada. 30 günde şekle gir ve hayallerini gerçekleştir!

Barriga tanquinho em 30 dias

Sixpack in 30 Tagen

Six Pack in 30 Days

Abdominales en 30 días

Muscles abdominaux en 30 jours

Κοιλιακοί 6 Pack σε 30 Μέρες

Sixpack dalam 30 Hari

Addominali scolpiti: 30 giorni

30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

30일만에 식스팩 만들기 - 복근 운동

Sixpack in 30 dagen - Abs

Sześciopak w 30 Dni

Abdomen plat în 30 de zile

Пресс за 30 дней - 6 Кубиков

สร้างซิกแพคได้ใน 30 วัน

Cơ Bụng 6 Múi trong 30 Ngày

30 Günde Baklava Karın Kası

Treino Abdominal

Flacher Bauch Training- Sixpack Workout für Frauen

Abs Workout

Ejercicio de abdominales - para un vientre plano

Entraînement abdominaux

Latihan Perut

Allenamento addominali

腹筋ワークアウト

복근 운동

Buikspieroefeningen

Trening brzucha

Красивый пресс

Karın Kası Egzersizi

Treino Diário de Abdominais*

Tägliches Bauchmuskeltraining Gratis

Daily Ab Workout Free

Entrenamiento Diario Abdomen Gratis

Exercices Quotidien Abdo Gratuit

Latihan Perut Harian Gratis

Esercizi Giornalieri Addominal Gratis

腹部デイリーワークアウト無料

매일 복부 운동 무료

Dagelijkse Buiktraining Gratis

Codzienne ćwiczenia na brzuch*

Daily Ab Workout FREE

Ежедневная Тренировка Пресса

ออกกำลังกายหน้าท้องแบบรายวัน

Luyện tập Bụng Hàng ngày

Günlük Karın Egzersizi Ücretsiz

Fitness - Exercícios, Treinos em Casa

Ganzkörpertraining zu Hause

Fitness: Free Workout & Trainer at Home

Ejercicio de Cuerpo Completo

Entraînement Complet du Corps

Full Body Workout - At Home

Latihan Seluruh Tubuh di Rumah

Allenamento per tutto il corpo

全身トレーニング - 自宅で筋トレ

Latihan di Rumah - Fitness App

Trening Całego Ciała w Domu

Тренировка всего тела дома

Evde Tüm Vücut Egzersizleri

Türkçe. Egzersizlerin sırasında yakılan kalorileri ve kaybedilen kiloloları uygulamadan takip edebilirsin. Egzersizleri farklı seviyelere göre (başlangıç, orta ve ileri seviye) seçebilir, sana özel bir plan oluşturabilirsin. Resimlerden, animasyonlardan ve videolardan egzersizi nasıl yapacağını kontrol edebilirsin. Kilo vermek, yağ yakmak ve karın kaslarını güçlendirmek için plank yani kalas hareketinin farklı türlerini birleştir.

Treino de Prancha - Desafio de Prancha de 30 Dias

Plank Workout - 30-Tage-Plank-Herausforderung

Plank Workout - 30 Days Plank Challenge Free

Entrenamiento Plancha - Desafío Plancha 30 Días

Exercices de Gainage - Défi 30 Jours de Gainage

Latihan Papan - Gratis Tantangan Papan 30 Hari

Allenamento dei Plank - Sfida dei 30 Giorni Gratis

プランクワークアウト - 無料で30日のプランクチャレンジ

플랭크 운동 - 플랭크 도전(30일 무료)

Latihan Papan: Tantangan Papan

Plankwork-out - Gratis 30-daagse Plank Challenge

Trening Deski - 30-dniowe Bezpłatne Wyzwanie Deski

Тренировки-планки: бесплатный план на 30 дней

Plank Egzersizi - 30 Günlük Zorlu Plank Görevi

Android 3.0 ve üzeri. Her yaş için. İngilizce. Uygulama gayet başarılı çünkü kullanıcıya herhang bir yerde ve zamanda egzersiz yapabilmesine olanak sağlıyor. Egzersizleri nasıl yapacağınızı videolar yardımıyla gösteriyor, yeni egzersizler için ücretsiz güncelleme yapabiliyorsunuz. Bu egzersizleri kaç kez yapacağınızı da göteriyor ayrıca yeni bir güncelleme yayınlandığında kullanıcıyı uyarıyor. 8 Dakikada Karın Kası, basit fakat gayet etkili bir dizi egzersizler sunan basit bir uygulamadır.

Kas Geliştirme

İlgili Koleksiyonlar